Kobietę w każdym wieku może dotknąć grzybica pochwy, która potrafi sprawić, że nasze życie odwróci się o 360 stopni. Upławy, świąd, pieczenie pochwy i ból przy stosunku – ten czarny scenariusz, to typowe objawy infekcji grzybiczej. Jest kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci zapobiec, a nawet wyleczyć grzybicę pochwy. Wśród nich są bezpieczne i skuteczne domowe sposoby na grzybicę pochwy.
W poprzednim artykule pt. „Infekcje grzybiczne pochwy bez tajemnic” opisałam, jak rozpoznać grzybicze zakażenie pochwy – jeśli nie czytałaś – zobacz koniecznie! Dzisiaj chcę podzielić się z Tobą kilkoma prostymi sposobami na zapobieganie rozwoju grzybicy. Na końcu podpowiem Ci, w jaki sposób sama uniknęłam nawrotów grzybicy i pokonałam ją raz na zawsze. Pamiętaj jednak, że zawsze warto jest skonsultować się z ginekologiem, szczególnie kiedy mamy do czynienia z silnymi objawami infekcji.
8 rad na zapobieganie grzybicy pochwy
Grzybica pochwy jest wywoływana zwykle przez grzyby z rodzaju Candida. Są to drożdże, które najlepiej się rozwijają w środowisku ciepłym i wilgotnym. Aby zapobiec ich wzrostowi i wystąpienia drożdżycy pochwy, należy zapewnić dopływ świeżego powietrza w okolicę krocza, ale nie tylko. Warto równocześnie zastosować kilka sposobów. A oto moja domowa profilaktyka grzybicy pochwy i kilka praktycznych rad:
Rada 1
Wybieraj luźną, bawełnianą bieliznę. Tę sztuczną (aczkolwiek piękną) zostaw na specjalne okazje 😉 Do snu korzystniejsza jest koszula nocna lub spanie nago zamiast piżamy. Jeżeli nigdy nie praktykowałaś spania bez ubrania, po kilku takich nocach na pewno docenisz komfort i wygodę. Kiedy zauważysz u siebie początki infekcji intymnej, zamiast obcisłych spodni, wybierz spódnicę.
Rada 2
Dbaj o to, aby nie naruszać barier ochronnych skóry. Bardzo delikatnie myj i osuszaj ręcznikiem okolice intymne. Profilaktyczne stosuj odpowiednie preparaty do higieny intymnej, choć ja wypróbowałam wiele i mnie osobiście nie pomógł żaden bardziej niż Kolagen Naturalny.
Rada 3
Tampony i podpaski wymieniaj nie rzadziej niż co 4 godziny. Koniecznie używaj tylko tych, które są wykonane z włókien naturalnych i nie zawierają żadnych substancji zapachowych. Zapewnią one dopływ świeżego powietrza i nie dopuszczą do powstawania mikrourazów.
Rada 4
Grzyby Candida mogą przebywać w przewodzie pokarmowym, nie powodując żadnych dolegliwości. Jednak gdy dostaną się w okolice intymne, mogą wywołać infekcję. Z tego powodu zawsze podcieraj się „od przodu do tyłu”, aby uniknąć samozakażenia.
Rada 5
W ostrym okresie infekcji intymnej unikaj kontaktów seksualnych. Przez około dwa tygodnie po wyleczeniu kochaj się tylko przy użyciu prezerwatywy. Nie zarazisz partnera, a on później ponownie Ciebie i tym samym oboje unikniecie chorób narządów płciowych. Prezerwatywa jest niezbędnym elementem seksu analnego, gdyż zapobiega przeniesieniu grzybów z przewodu pokarmowego do narządów płciowych.
Rada 6
Przed i po stosunku oddaj mocz, tym samym wypłuczesz drobnoustroje z cewki moczowej. Bieliznę pierz zawsze w wysokiej temperaturze, a w czasie infekcji prasuj ją gorącym żelazkiem. Gdy tego nie zrobisz, majtki leżące gdzieś z tyłu szuflady będą mogły stać się źródłem ponownego zakażenia.
Rada 7
Jeśli stosujesz pudry lub zasypki, wybieraj te bez dodatku skrobi. Skrobia jest idealną pożywką dla grzybów i choć pomoże w dbaniu o utrzymanie suchości, paradoksalnie może stać się przyczyną większych problemów.
Rada 8
Jeśli stosujesz płyny do higieny intymnej, wybieraj te, które zawierają dużą zawartość pałeczek kwasu mlekowego. Pewnie dlatego tak bardzo skuteczny okazuje się Kolagen Naturalny Graphite, który mnie osobiście pomaga od dłuższego czasu uniknąć takich problemów. Wspiera gojenie mikrourazów i jednocześnie przyspiesza gojenie tych, które już powstały. Utrzymuje też prawidłowe pH, zapobiegając zarówno infekcjom grzybiczym jak i bakteryjnym. Możesz go kupić na stronie Lagenko.
Jeśli znasz jakieś inne sprawdzone domowe sposoby na zapobieganie grzybicy pochwy, o których tu nie wspomniałam, proszę, podziel się nimi w komentarzu. Im więcej wiemy, tym łatwiej nam będzie poradzić sobie z problemami okolic intymnych. Jeśli masz jakieś pytania lub nie wiesz jak poradzić sobie ze swoim problemem, dotyczącym sfery intymnej, również napisz o tym w komentarzu lub na mój adres mailowy:diana@lagenko.pl. Postaram się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości.
Do przeczytania wkrótce!
Diana Piech
