Jaką dietę stosować i jakie produkty wybierać przy infekcjach intymnych? Czy są w ogóle dostępne produkty żywnościowe, które zapobiegają infekcjom pochwy? Czy jedzenie określonych rzeczy może Cię ustrzec przed zapaleniem dróg rodnych? Oto pytania na które dzisiaj poszukamy odpowiedzi. Obiecałam w poprzednim artykule, że dziś napiszę o produktach szczególnie polecanych, które pomagają unikać infekcji intymnych.
Nawracające infekcje grzybicze pochwy – przyczyną mogą być owoce!
Osobiście uwielbiam owoce, jednak jedzenie ich w dużej ilości powoduje, że dostarczam organizmowi zbyt dużą ilość fruktozy czyli owocowego cukru. A jak pisałam w poprzednim artykule pt. „Dieta dla zdrowia intymnego”, cukier to świetna pożywka dla grzybów. Dlatego, jeśli zdarza Ci się mieć nawracające infekcje grzybicze pochwy, powinnaś owoce zastępować jak najczęściej warzywami. Nie mówię, żeby z tych pyszności całkiem zrezygnować, ale zamienić je na większą ilość jarzyn.
Jarzynowe naturalne probiotyki
Chcąc ograniczyć nawracające zapalenia pochwy, musisz wiedzieć, gdzie szukać naturalnych probiotyków. Nie bez powodu wspomniałam o zastępowaniu owoców jarzynami, ponieważ to właśnie one zawierają dobre dla naszego organizmu bakterie. Polecam Ci zwłaszcza kiszone: kapustę, ogórki czy pomidory. Tak, tak, pomidory kiszone, zwłaszcza zimą, to przepyszna i zdrowa przekąska! Dlaczego kiszonki? Ponieważ są to naturalne probiotyki, bogate w bakterie kwasu mlekowego. Takie same, jak można znaleźć w kolagenie naturalnym Graphit, który osobiście używam do pielęgnacji okolic intymnych. A warto je dostarczać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz.
Najlepszą opcją są kiszonki domowej roboty i zawsze, jeśli masz taką możliwość, wybieraj właśnie takie. Masz wtedy pewność, że nie zawierają konserwantów i zachowują lecznicze właściwości.
Zdrowsze alternatywy
Nie jedz za tłusto. Gotując w domu, na pewno łatwiej Ci o to zadbać. Jednak nawet zjadając posiłki w barze, restauracji czy przy grillu, wybieraj chude ryby i grillowane warzywa. Zbyt tłuste potrawy, w tym kiełbaski, tłuste ryby czy kebaby nie są wskazane podczas stanów zapalnych. Obciążają organizm i utrudniają powrót do zdrowia. Wspominałam już w poprzednim artykule, że alternatywą dla tłustych mięs może być mięso drobiowe, chuda wołowina i ryby.
Alkohol przeciwnikiem Twojego zdrowia intymnego
Uważaj z ilością wypijanego alkoholu. Alkohol zawiera dużo cukru, przez co może wzmagać działanie chorobotwórczych drobnoustrojów i sprzyjać infekcji. Unikaj słodzonych soków owocowych i napojów z kartonu. Wybieraj do picia wodę mineralną niegazowaną, naturalne soki warzywne, herbatki ziołowe i owocowe.
Okazuje się, że jest mnóstwo produktów żywnościowych, które mogą wesprzeć Twoje zdrowie i pomóc Ci w zapobieganiu infekcjom pochwy. Jedzenie określonych rzeczy może Cię ustrzec przed nawracającym zapaleniem dróg rodnych. Są też produkty do zadań specjalnych, zarówno na talerzu, jak i w aptece czy zielarni i o nich napiszę w następnym artykule. Jeśli masz pytanie, napisz do mnie na adres: diania@lagenko.pl
Do przeczytania wkrótce!
Diana Piech
